アマニ油to朝ごパン



おはようございますヽ(o^─^o)

今日もおいしく朝ごパン。

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レタス 玉ネギ にんじん 豆腐 プチトマト ブロッコリー マイタケ しめじ ぶどう
ごま にんにく コーヒー豆乳 青汁 メープルシロップ アマニ油

こんなのを食べているからか?体重はまったく変わりません。
量は多いのですけどね。


先日からアマニ油が売れています。
その前にシソ油やエゴマ、ココナッツオイルなども売れていました。
オリーブオイルは数年前からずっと売上UPです。
油 流行りですか?( ´ー`) 今までいい油使ってなかったからね。


アマニ油は、アマの種子から出来ます。
αリノレン酸が、体内に入ると青魚と同じ効果、DHAやEPAに変換されます。


血液サラサラ 高血圧予防 動脈硬化予防 便秘 美肌効果
記憶力UP アレルギー緩和 片頭痛 更年期障害 リウマチ
気管支炎 肝炎 腎炎 免疫力UP 癌の予防 精神疾患予防



効能はもっとあると思います。
私が使うようになったのは、昨年から。
旦那さんが高脂血症だからです。
しかも魚が嫌い。(;´▽`A うちの男子は偏食で困る・・
サラダにかけるか、ドレッシングに混ぜちゃいます。


姉のアレルギーも緩和されたようなので、思ったより効果ありの
良い油です。熱に弱いのでそのまま使ってください。



29お弁当

そして、昨日のお弁当です。
鮭を入れ忘れ、後からドーン!と乗せちゃいました。
男の弁当ですか?ヽ(o^─^o) いいの~美味しいから(笑)





29たんぽぽ

お休みはノンビリ、ノンビリ。
雨だわ・・"(-""-)"

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