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ペペロンチーノ

鯖
昨日のご飯です。
昨日は1人でご飯でした。
そしたら、お寿司でも買ってくればよかったなぁ・・ヾ(。`Д´。)



peperon
今日のご飯です。ペペロンチーノです。
にんにくもいいですね。

免疫アップの抗菌作用、がん予防、コレステロール低下。
強いので、ほどほどがいいらしいですねー。


ペペロンチーノ
ホタテとキンピラも食べました。
国際化ですね(´▽`)

鉄分強化週間なので、プルーンジュース、
オレンジジュースに青汁入れて飲んでおります。(o`・ω・)ノ




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