お昼ごはんtoお釜でポンna ケーキ

今日はリュープリンを打つためにお休みをもらいました。
お昼
こちらお昼ごはん。
ご飯は考えて食べていますよー。
ただ量が多いかな・・朝もちゃんと食べたし・・(;´▽`)

鶏とマイタケ、チンゲン菜の中華あん炒め
れんこんとコンニャク煮
豆腐 具が沢山の豆乳入りスープ 海苔 雑穀米 青菜ふりかけ

マイタケ、鳥肉、チンゲン菜、レンコン、コンニャク、豆腐、かつおぶし
ニンジン、玉ねぎ、長ねぎ、かぼちゃ、ゴマ、海苔、雑穀米



食べている間に・・

お釜でポンケーキ♪ 簡単だー( ´ー`)
ぽん
オレンジジュースとオレンジジャム入り。
豆乳、卵、テンサイ糖、お菓子用小麦粉、ベーキングパウダー



おやつ
それでおやつ♪
ソイアイス苺、ブルーベリー添え

・・・痩せるわけがない。ʅ(‾◡◝)ʃ



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メンテ中のブログ村が重いですねー( ;´ー`)
ダイヤル回線の頃のようです。





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