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朝ごはーん

今日はお休み。
でも、あいにくの雨です。
台風はどうなるかな?( ;´ー`)明日が心配。

キノコエッグ
朝ごはんです。
マイタケスクランブルエッグ乗っけサンド(笑)

かぼちゃオイル焼き。
ご飯のブログを見るのが好きで・・かぼちゃを見かけて
食べたくなって作りました♪

コールスロー すだちドレッシングサラダ
クエン酸が体に効く~♪ 
天然塩、マジックペッパー、オリーブオイル、バジル、すだち

キュウリ 玉ネギ キャベツ 大豆 ブロッコリー茎 トマト すだち
体によさそうです。ヽ(o^─^o)バナナも





パン2枚目は黒ゴマにメープルで食べます。(食べ過ぎ?)
黒ごまにメープルか蜂蜜を混ぜると黒ごまペーストになります。
体にいいです。(これはかけただけです)笑

抗がんパン
ビタミンE B ミネラルも豊富 リン 鉄 カルシウム 

良質な脂、リノール酸 オレイン酸など不飽和脂肪酸

黒ごまの黒い皮の部分にアントシアニンが含まれます。(ウキウキ)

ごまリグナンの一種がセサミン 強い抗酸化作用 老化防止 肝機能改善
コレステロール低下 

その他 便秘解消 消炎 抜け毛予防 黒髪が生えてくる。

黒ごまを沢山食べて、黒髪が生えてきたというのはネットでも見ました。
TVでも見ました。ご飯に振りかけて食べる勢いじゃないとダメそうです。

うちの旦那さん、白髪が目立ってきてまして、ご飯に毎日かけていましたが
2週間くらいで飽きたようです。(笑)


すりごまがいいです。
殻を砕かないと、そのまま出て行ってしまわれますので。(笑)行かないでー
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今日の体重 48,9
   体温 36,5

毎日の食事っていうのは、個々の考え方。
どんな食事していても、お酒飲んでもたばこ吸っても平気な人もいる。
良い食事していても効果につながらない場合だってある。
私はストレスにならない程度に面白がってやっています。
新しい料理も作るようになって、それはそれでいいかな。

細胞を作るのは食事ですからねー。
・・・とか言いながら、昨日ポテトチップス1袋食べちゃいましたけどね。(笑)
ええ、止まりませんでした。(笑)


ご馳走さまでしたヽ(o^─^o)ノンビリしま~す。






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