2017年04月

本日no朝ごパン

H290422桜


おはようございます!ヽ(o^─^o)

残念、曇っています。

布団干したかったな~と思いながら朝ごパン。

H290422朝

おからパウダーのサラダ、エリンギしめじにんにくオイル炒め、小松菜炒め
くるみカンパーニュ、豆乳ヨーグルトブルーベリーデコポン、コーヒー

おからのサラダは満腹になりますね。よしよし(笑)

それに豆乳のヨーグルトで大豆デーですか?

大豆は日本の宝ですね。(真面目)

大豆サプリは飲みません、天然のみ。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-


社販でこのような物を買いました。賞味期限近しです。

ちょこ

お高いチョコレートが100円でした。

チョコレートは以前に比べたらあまり食べていません。

が、時々ブラックかビターの良さそうなのを食べます。

こちらはビターでザクロとレーズンのチョコ。

カカオが濃いです。カカオポリフェノール♪

カカオは体にも良いし、脳にいいと言われています。

でも、日本の普通のチョコは、ミルクと砂糖が多くてカカオは薄い。

効果はさほど望めないんじゃ?

こちらのチョコはカカオ濃くて砂糖少なめでビター。

このくらいなら良いんじゃ?と言い訳を考えながら食べます。(笑)安いし。


*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


今日は家の用事をします。

子たんぽぽのお腹の調子はどうでしょうね~

トイレに住むのはやめたようです。(苦笑)

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アリガトウゴザイマス
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子たんぽぽノロウィルス

170420白い花

子たんぽぽは昨日からトイレに住んでいるかのような状態。

今頃ノロウィルス?熱があるけど、自分で医者に行かせました。

明日は就職試験なのに・・ムリっぽい。


私は仕事。割引の日で忙しい。

休憩時間にLINEで状態を確かめると・・

下痢が止まらないという返事。



うーん・・21歳とはいえ・・(バカだから?)脱水症状が心配。

本当に申し訳ないけど、少しだけ早退させてもらうことにしました。

やっぱり私も親だった。( ;´ー`)子どもの事は心配です。

私の方が心配かけているかもしれないけど・・。

いつのことだか 思い出して ごらん
あんなこと~こんなこと~ あったでしょう

なんて頭の中で歌いながら自転車で帰ってきました。



もっと免疫力を高めよう! 今月の目標です。(苦笑)

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アリガトウゴザイマス

5年検診 クリア


病院2

5年検診に行ってきました。



診察の前に肺のレントゲン、マンモ、血液検査。

マンモはとにかく痛い!術側が痛すぎる!(^-^;


結果が出るまで近くのお店をぶらりぶらり。


40分ほど待って、結果が出てから診察。


お久しぶりのとても感じのよい先生。

「子宮内膜はどうですか?」

「内膜は何も言われてませんが、体がん検査は大丈夫でした。

しっかり削ってくれたようで、1か月も出血しましたー。」と、雑談しながら。


結果説明。


肺、異常なし。マンモ異常なし。血液検査異常なし。エコー異常なし。

ヽ(´∀`)ノ ありがとうございます!クリアです。



「では、アロマターゼ阻害薬飲みます?どのくらい飲みます?」

「はい。1年ほど。」
 
「1年ですかあ!?」

「ダメですか?タモの足りない分と思ってたんですけども・・」

「いいえー。5年飲もうと思っていたんですから。」


そうなんですよ。


でも、1年も空けて、1年飲んでどうなんでしょう?

飲まないよりはいいかも?(;´▽`A そんな感じでしょうか?

「それでは目標1年にしましょう。」と先生。



とにかくクリアでおかげ様です。

次は6年目に向かって頑張っていきます。ヽ(o^─^o)

病院1
病院の桜。 思い出す605号室 お祝いしましょう♪




そしてお疲れ様のお団子。(笑)

ちょっと豪華な団子セットです。

コーヒーを選んで 980円

お団子が温かくて柔らかい♪

お祝いでだんご

これからも気を緩め過ぎないように、体に良い物を食べて、

働いて、休みの日には楽しいことをして、過ごしていきます。

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ありがたいことです♪

カラスに頭を蹴られる


さくら♪


クタクタで自転車に乗り帰宅途中。

桜も随分と散ってしまったな~と、眺めながら走る。


すると・・

突然、頭を「ドカッ!」 (。Д゚; )? 何が起こったの?

バタバタと通り過ぎるカラス。

木に止まって私を威嚇。


(なんでよー!)

とっさに全速力で自転車を漕いで逃げる。


(*`^´)=3 なんでカラスに頭を蹴られなくちゃいけないの!

知ってますけどね・・ヒナが近くにいるんでしょう、きっと。



それでも、喝を入れられた・・そんな気がしましたよ。


何だか今一つの時ってありますよね?

今がそんな時、カラスに喝を入れられました。(苦笑)

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朝ごパンto桜



12桜1


今日はいいお天気でした♪

H290412朝
こんな朝ごパンを食べて・・

今日は蒸し鶏とキヌアとフルーツ入りサラダ。




ついでに昼ご飯ですが、貧乏飯のような?

魚を焼こうと思ったけど、面倒になって海苔で食べましたとさ。(笑)

キヌア入りのおからサラダでモソモソ感アップ!このモソモソは食物繊維♪

H200412昼




今日はやっと晴れのお休みヽ(o^─^o)

12桜2

近所でいいから桜を撮っておかないと!



12桜3

歩いていると汗ばむくらいのお天気です。

皆さん上を見ながらウォーキング。

私は下も見ますよ。


たんぽぽと桜na日々 穏やかな1日

12桜4

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アリガトウゴザイマス

こんなことして楽しい?

交代だった。



すでにネチネチは始まっていた。

交代したことによって、こちらにネチネチが移動した。

そのネチネチの内容が・・言われる事もないことで。

本当は内容を書いたんですが、やっぱり消そう。(苦笑)ネチネチネチ・・



なんて言うか・・店員をいじめて楽しんでいるタイプ?



こちらは言い返すわけにはいかないですし、気にいらないなら

「申し訳ございません。はい、かしこまりました。」と、やるしかない。


軽い物の上に重い物を乗せて、つぶれてしまっても、それがいいなら・・

「申し訳ございません。こちらでよろしいでしょうか?」


最後までネチネチ言いながら帰って行った。


ふと目が合ったお客様が、気の毒そうに私を見ていた。(苦笑)


次のお客様の時には、何事もなかったように「いらっしゃいませ。」




「災害にあってしまった・・。」本当にそんな気分になる。


お金を稼ぐっていうのは大変だなー (;^∇^;)


そういう後にいい人に会うと神様に見える。

救ってもらえる。 アーメン

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アリガトウゴザイマシタ

雨 さくら


やっと桜が満開になったのに。

雨。 ○| ̄|_

それでも桜の命は短いのよ!

とブーブー言う旦那と車で近くの公園へ。

A桜2

あー晴れていたらどんなに綺麗だっただろう。

傘さしてお散歩。

A桜03

満開の桜が雨でハラハラと散っていく。

しっとりした桜も悪くないよね。大体お天気はどうにもならない。


A桜1

シャワーを浴びてちょっと重そうな花びら。

それでもやっぱり綺麗。

A菜の花

菜の花も咲いている。

こちらも頭でっかちなので、重そう。

それでも綺麗に咲いてる。

雨の音と鳥のさえずる公園を散歩して、やっぱり癒されるものだ~と。


゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。


お昼を食べて帰りましたよ。

Mセット

830円 タケノコ、アスパラ肉巻き、海老天・ぶり照り・お刺身・ミニそば。



隣でお爺さんのグループが5人で昼食会。


なんで今の人は、結婚しないんだ?

若い人と食べ物が違うから、自分で買って作ってるんだ。

物の無かった時代のお弁当の話など。

そんな話題だった。

大声なので丸聞こえ。(笑)



おじいさん。


昔は物が無くて大変だった。本当にそうだと思う。

今は何だか物はあるけど、希望がなくなっちゃった感じよ。

それに皆が物がないなら、あんまり気にならないかもしれないんだけど、

今は偏りすぎちゃっててね。


若い人は大変だな~って・・私は思ってるよ。(´ェ`)氷河期の人達なんて犠牲者だわ。

なんて考えながら、おいしく食べました♪

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ごちそうさまでした。(笑)

花toだんごto形成外科

花よりだんご?

いえいえ両方いいですよね♪
だんご2017

こちらの名物だんご。おいしいです!

スーパーや病院などに進出してきました。柔らかなおだんご。




花も見ました。

通りすがりの花

通りすがりにも花が咲いている。

あ~春がきた♪やっときてくれたんだ~♪



しだれ桜2

桜は日当たりによってちらほら。

満開は週末?花を見ながらのんびりしたい!


たんぽぽ2017

たんぽぽです。

コンクリートの隙間から花を咲かせるたんぽぽ。

こう強くありたいと 「たんぽぽna日々」 にしたんです。

もうすぐ5年になります。

そんなに強くもないですが、おかげ様ですの日々です。



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


今日も仕事だったのですが、どうにも腰が辛い。

動きも変になってきた。仕事、家事の姿勢が辛い。(´д⊂)

圧迫骨折していたらマズイ・・。圧迫骨折は繰り返されることが多い。


さすがに心配になりまして、帰りに近くの形成外科へ。

レントゲンを4枚も撮りまして・・(こんなに撮るの?)と思いつつ。

すぐに呼ばれて診察室へ。

S字カーブがキツイので、疲労しやすい形ですが、圧迫骨折はないと。

骨の形からも負担が分かりますとのこと。

腰のベルトとシップをもらって様子をみます。初めてのベルト。

お会計が心配でした。

でも、5000円ほどでした。



(;^_^A  1万円しか持ってなかった。よかった。



今日の稼ぎのほとんどはこれに消えた!と、考えると非常にガックリくる。(笑)

いえいえ、圧迫骨折じゃなくてよかった!よかったね!ばんざーい?ヽ(o^─^o)?

こっちのポジティブな考えにして終了します。(苦笑)


明日もベルト付けて頑張りまーす。

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アリガトウゴザイマシタ

お弁当+朝ごパン=給料日

こんにちはヽ(o^─^o) 式がおかしいですね。(笑)

しだれ桜1

今日は風が少しありますけど、ポカポカないいお天気♪しだれ桜


何だかとっても大きい広島産の何かをもらったんだった。(なんだっけ?)

これなんだっけ?

分からないけど、サラダに入れようっと。


H290405.jpg

マリネに入れてみました。
オレンジほどの存在感がないものの。爽やか~♪な味になりました。

かなり太ったレタスが98円だったのでたっぷり入れてサクサク食べました。

H290404お弁当

こちら昨日のお弁当。

チキンの焼きかつ。オリーブオイルで焼きました。

それと煮物。小魚が入っています。カルシウム強化しなくては!





今日は給料日なんですよーヽ(o^─^o)

先月2月は短かったので、少し少ないです。

10万ちょっと。

保険と年金、その他引かれて手取り8万ちょっとです。


昨日は特売日でしたので、ヘトヘトです。

ギシギシいう関節で頑張りました?(たぶん)


行列になると、ものすごく疲れます。(^_^;)やっとやってる感じ。



レジの仕事はこの先なくなると言われています。

ETCのように通過するだけで、お会計が出るような物をアメリカで開発中とか。

10年以上はかかる?私は大丈夫かしら?



それと、会社でこの先AIを導入するようです。

スマホで分からない事を質問できるようにするらしい。

そうやって時代が変わっていくのですね。

どこまで付いていけるのか?いえ、付いていかなければ。


レジもどんどん進化、サービスも追加されたり、変更されたり。

新しくなる時、レジ経験が浅い私にとっては、ベテランとの距離を縮めるチャンスだと思っています。

そう思うようにしてるのかも?(笑)



大ベテランでも脳が付いていけなくなる場合があります。

脳年齢、かなり差が付きますので。

そういうのを横目で見ていて、他人事じゃないな~

私は大丈夫かな~?と思いつつ。

脳を鍛えたいと思います。(; ´ー`) ホントカネ?


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アリガトウゴザイマシタ

ぽっちde昼ご飯


今日はいいお天気ですヽ(o^─^o)

H290402空

風もなく穏やかないいお天気です♪

それなのに・・マンションの下水清掃がありまして。

掃除して家で待機しています。中を高圧洗浄する。

どこか行きたかった・・・いや、そのために休んだんだった。(笑)

これがなければ今頃仕事中だった。



ぽっちで昼ごはん。



何人で食べようと、ちゃんと食べる。(笑)

H190402昼

和風明太子うどん。

ある野菜をいい加減に乗せて、いただきまーす!





普段洗わない下水の装置色々。

お風呂、洗面所、洗濯機の下水の中。

ガシガシ洗って、もちろんその周りも、おっと排水管も見るから

棚の中も・・・。

疲れるー! (^-^; 腰が痛い。


腰なんてこんなに痛くなったことなかったのに?

うーん・・お年頃でカルシウム激減してしまったのか。

エストロゲンって骨も強くしてくれてたのよね・・。


職場でもお年頃が、次から次へと骨折。

この腰、圧迫骨折じゃないように・・・。と、願いつつ検査を待ちます。



どこかに行きたかったー(笑)

桜はまだかいなー(笑)


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シツレイシマシタ

これで足りますか?買えますか?

昨日の話。

ムスカリ


886円の買い物をして、1万円札を出したおばあさん。

「これで足りますか?買えますか?足りてますか?」
繰り返し言う。



もしかしたら足りないのかも?と財布の中を探っている様子。

「足りていますよ。大丈夫です。お釣りが出ますよ♪」と優しい口調で言った。



探っている財布の中には、万札数枚と千円札数枚。

小銭も持っている。


でも、出せないのだ。


886円の買い物で、どのお金を出したらいいのか?分からないのだ。




それでも一人で買い物に来ている。

足腰は大丈夫。身なりも小奇麗にしている。

それでも、お金の価値は分からなくなってしまっている。




年を取って、どこから衰えてくるかは人それぞれ。

身なりが乱れたり、悪臭がしたり、足腰が弱ったり、お金の価値が分からなくなったり。

方向が分からなかったり、自分の家の電話番号、住所が分からなかったり。

それでも一人で買い物に来る。



お金がちゃんと出せなくても駐車券を出すお年寄りもいる。



年を取ると身体能力、見た目年齢、脳年齢にかなり差がつく。

85歳を過ぎているであろうお年寄りでも、電子マネーやポイントをうまく使う人もいる。

10歳以上の差がつくと思っている。



誰も自分が分からなくなりたいと思っている人はいない。

それでも衰えてしまう。

面倒くさい事、新しい事をするしかない。

新しい事を覚えるのが一番脳が活性化されるようなので、面倒くさくてもやろうとする事だと思っている。

買い物をするのでも細かいお金も出す。

電子マネーを使ったり、ポイントを使ったり、セルフレジを使ったり。

お得なクーポンやスマホや携帯電話も使ってみたり。

子どもやお嫁さんに丸投げしないで、自分でやろうとする事だ。



そういうお年寄りの脳は活性化されている。

それと運動。食生活。



時々仕組みの説明をして、分からなくて怒ってしまう人がいらしゃるけれど、

キレないで新しい事を覚えた方が自分の脳の活性化になります。(^^;)


自分もどこまで出来るか分からないですけれども・・・


日本は高齢化社会。日々感じています。

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頑張りましょう!

エープリルフールno朝ごパン

おはようございますヽ(o^─^o)

もう4月。それにしては、寒いですね。

今日も雨かぁ~の朝ごパンです。


ホウレン草とキノコの豆乳スープ、おからサラダサンド、デコポン、コーヒー。

H290401朝


おからパウダー130円くらいを買いまして、サラダにして食べています。

家族はおからが嫌いなので、私しか食べません。

生のおからを一袋買うと、急いで沢山食べなくてはいけない。

でも、パウダーなら一人分ササっと作れて非常に便利♪

豆乳を入れてしっとりさせてから、塩コショウ、マヨネーズで味付けしています。

おからは食物繊維が豊富でお腹一杯になりますね♪

安くて便利♪これから度々登場すると思います。



いりこ

おやつで買ったのは小魚。196円

カルシウムを強化したい。

膝やら腰が痛いのです。(;・∀・)お年頃ですから・・。

ナッツもよく食べています。

このお年頃なので、色々と補強してあげなくてはいけない所が出てくる。

少し考えて食べます。自分のためです。(苦笑)


それと社販で250g 1165円のイタリアのコーヒーを200円で購入。

賞味期限が近いためです。これは本当にお得でした。なかなか美味しい

たま~にこういう超お買い得の物を購入して、幸せ味わっています。(笑)



今日は雨で、夕飯の買い物くらいしか出掛けません。

また時間があったらUPしたいと思います。

それでは♪

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アリガトウゴザイマシタ ヽ(o^─^o)

子タンポポ朝エープリルフール
子たんぽぽの朝ごパン。
と、言っても昼過ぎですけど・・よー寝るわ。