2016年04月

4年検診結果




おはようございます。

4年検診の結果を電話で聞きました。

「問題ないでしょう。」

ありがとうございます!ヽ(o^─^o)



4年経ちました。

アッという間でした。

この紙を見て思い出しますね。

手術に行く前、「じゃ!」と手を上げて、手術室に入りました。

しゅじゅつ

昨日、術後4年だったのですね。

姉夫婦とドライブに出かけて、美味しい物を食べて・・

ありがたいことです。( ´ー`) 

ウォーキングもしたし、景色に癒されました。




振り返ると・・・

手術よりもその後の副作用や婦人科系でちょっと苦労しました。

卵巣ちゃんも8cmまで腫れましたからね。

最近は大人しくしてくれているようで、本当によかったです。

同室605のみなさんも元気にしてますね。

このままいきたいですね♪







20160425朝

今日の朝ごパン。

ニンジン 玉ねぎ かぼちゃ アスパラ きゅうり ぷちトマト キゥイ 豆乳ヨーグルト アマニ油
エリンギ にんにく キャベツ 水菜 大豆 レンコン フランスパン いちごジャム コーヒー

これでいい♪ 抗ガン、アンチエイジングと思い込んで、
これからも面白がって食べながら、5年目を迎えたいと思います。


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今日の朝ごパン


おはようございます。ヽ(o^─^o)

昨日の強風は凄かったです。

今日は穏やかな?晴れです。

そんな朝のごパンです。
160418.jpg

いつもあまり変わらない朝ごパン。(笑)

鮭 キゥイ 葡萄 かぼちゃ 舞茸 サニーレタス 水菜 ミニトマト 乳なし天然酵母食パン
ブロッコリー にんにく 玉ねぎ にんじん ごぼう グリーンダカラin青汁 メープルシロップ


鮭はアンチエイジングに良いとTVで見てから、皮も食べるようになりました。

抗ガン=血液サラサラ=抗酸化=アンチエイジング 

( ´ー`)そして思い込む(笑) 大丈夫だ!よし!





160418お弁当

こちらお弁当。

時々サボりますが、なるべくお弁当。

節約もあるのですが、買うお弁当は油物が多くて野菜が少ないです。

中身はいつも同じ顔ぶれが(笑)

もっと変化を付けたいけど、それより続けることが先決。

なので、この調子でいいかなあと。(笑)






楽しい事もしたいけれど、お金も貯めておかないといけない。(老後も心配)

子たんぽぽが大学生なので、まだまだお金がかかる。

節約しながら、楽しい事もしながら、お金を貯めたい。

なかなか難しい。(;^_^A

私がもっと稼げれば・・と思うけど、今でも体力限界でーす。(苦笑)

続けられればそれでいいですね。


マイペース マイペース


ムスカリ

もうすぐGWがやってきます。

時の経つのが何て早いんでしょう。

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熊本の皆さま お見舞い申し上げます。

日本はどこで地震が起こっても不思議ではないのですね・・
防災用具を点検したいと思います。

抗がん na 朝ごパン


こんにちはヽ(o^─^o)

せっかく更新したので、続けて朝ごパンでも♪


160415.jpg

抗がん na 朝ごパンのつもり♪

抗ガンだと同時にアンチエイジング(o^─^o)キラン☆

タモキシフェン飲んでいるのだから、若返りとはいかない?

・・・でも、留めさせてお願い。(笑)





毎日食べる物

キノコ類 ブロッコリー トマト 葉物 大豆類 玉ねぎ ニンジン


頻繁に食べる物

にんにく 生姜 アボガド ナッツ類 バナナ かぼちゃ ゴボウなど



飲み物

豆乳入りコーヒー 韃靼そば茶 天然水 青汁 グリーンダカラ 野菜ジュース(ブルーベリー入りなど)


魚も増えました。鮭、サバ、じゃこ、干しエビなどよく使います。

油はバージンオリーブ アマニ油 フライにはサララ




こんな調子で4年になりました。

5年になっても続いていると思います。

苦ではなくて、美味しいです。それにいい加減ですから。(苦笑)



春は気持がいいので、歩いています。

運動は気温に左右されますね。(;^_^A なるべく運動もしたいと思います。


160415昼

いつぞや?のお昼。

余ったひき肉でつくね団子。

こんなんでも美味しい♪

5年に向かって、食べていきます。(笑)

体重も管理していきたいです。

1Kくらい落としたいです。



はなや

自然を見ながら、気持よく散歩しましょう♪



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4年検診に行ってきました

こんばんは♪


(;´▽`A お久しぶりの更新になってしまいました。

コメントに気がつかなくて、返信遅れましてすみませんでした!

報告もらえるのは、とても嬉しいです♪

一緒にいきましょう~ヽ(o^─^o) オソクテゴメンナサイ

春はきていた3




前回の更新が2月1日。

なんと!本日4月の12日。

見渡せば、すっかり春になっておりました。(苦笑)

春はきていた1


4年前の4月下旬に手術しました。

ちょっと早いですが、4年検診に行ってきました。



マンモで挟まれ痛い思いをして、肺のX線を済ませてから診察。

緊張することはなく、でも、エコーをしている時に写真を数枚撮っているのを見て、

少し心配し・・毎回撮っているんですけどもね。(; ´ー`)



先生に「何もないです。大丈夫です。」と言われて、

ヽ(o^─^o) 「ありがとうございます!!!」と、嬉しく終了。



最終結果は1週間後になりますが、先生の「大丈夫。」が心強い。

外に出て、たんぽぽを見つけて・・4年経ったねえ( ´ー`)話し掛け。(笑)

たんぽぽ






現在のタモキシフェンの副作用も書いておきます。


毛が薄くなった。女性ホルモンによる部分。(上と前)

今後が心配。(;´▽`A 頭皮がピリピリします。

睡眠の質が悪い。熟睡できない。

関節痛はずーっと続いている。(指、膝)

春になってホトフラが悪化してきた。


しょうがないですね。

せめて自分でメンテナンス頑張ります。



カレー


食事は相変わらずです。

野菜中心に、肉や乳製品は制限しています。

体重は?少しだけ増えたかもしれません。

運動もぼちぼちしています。



体に良い美味しい物を食べて、楽しい事をして、

仕事をして、5年に向かってノンビリいきまーす♪

よろしくお願いします。ヽ(o^─^o)


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