ごはん

朝ごパンToあじさい

おはようございまーすヽ(o^─^o)

今日も天気がいいですね~

いい気持で朝ごパン。

H300604朝ごパン

玉子サンドとお値下がりのマンゴーなど

マンゴーが最終価格の税込100円だったので買いました。(笑)美味しい

糖質が多いかな~と思いつつ、美味しく食べた朝ごパン♪

サニーレタス きゅうり トマト しめじ 玉ねぎ にんじん アボガド 
鶏肉 卵 ソイヨーグルト ブロッコリー マンゴー 亜麻仁油マヨネーズ コーヒー 乳なし油なしパン





H3006あじさい

母の所に行く手前の公園に咲いている紫陽花。

今年は何もかも花が早くて、暑くなる予感?(;^_^A 怖い

軽い折り畳みの傘を買いました。

折り畳みの日傘・・生まれて初めて買いました。大事にしようっと。




暑くなると、この方は大変ですねー

何か普通の猫よりも毛が多い1,5倍くらいあるかな。
H0306諭吉の手

暑さに負けず、お互いに頑張ろう~! って、君は何を頑張るんだろうね。(笑)


では、行ってきます。ヽ( ´_`)


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どうもありがとうございました
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今日の朝ごパンTo体重


おはようございますヽ(o^─^o)

今日から6月、早いものです。

今日はいい天気ですし、久しぶりにぐっすり眠れていい気分♪

だから朝ごパンUPしましょー。

H300601朝ごパン
変わらない朝ごパン。(;^_^A

抗がんメニューですね、どう見ても。

ブロッコリー にんにく にんじん 玉ねぎ 舞茸 しめじ サニーレタス 水菜 トマト
アボガド 鶏むねミンチ コーヒー 豆乳 オリーブオイル


母がアルツハイマーと言われてからそちらの食品もよく調べていますけど、

身体に良い物はアルツハイマーにも共通で。

こういうのを食べていると、がんにも生活習慣病にもアルツにも血管にもいいですね。




で、今月の終わりに社内健康診断がある。

何か月ぶり?に体重を量ってみました。

最近の大食いでさぞ増えているだろうと。

脇腹もプルプルしてきたぞ。

と、思っていたのに 49kg (・。・? へ~


変わらない。じゃ、この脇腹は何?


腰に骨棘ができちゃったんです。負担が掛かっているんです。

そのために仕事中はコルセットをしていますが、していると筋肉が落ちると・・。

背中とお腹の筋肉がなくなってプルプルになったんだなーと。(;^_^A なるほどね。


毎日歩数は稼いでる。そうじゃなくてストレッチしなくちゃダメですねー。


振り返る諭吉
ねぇ 諭吉。君の筋力は凄いね。3階から落ちても無事だったし。(;^_^A

大きいけど5か月だもんね。若いっていいよねー ( ´ー`)




うちの若いたんぽぽ息子が、よさげなマカロニをもらってきました。

リボンマカロニ

トマトソースにキノコや野菜を入れて、たんぽぽ息子にはチーズを乗せて焼きました。


たんぽぽ息子、希望の課に入れなかったとボヤいていましたが、

今は仕事が楽しいようです。

何よりもらい物が多くて、私は大変喜んでいます。

ヽ(o^─^o)だって、高級な物が多いんですもの。うひひひ
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読んで頂き ありがとうございます

久しぶりno朝ごパン

記事を書き終わった瞬間、消えてしまったという(~_~;)キーツ

もう写真だけ載せとけばいいかしら・・
H300528朝ごパン

玉子サラダと、いつものメンバー集合の朝ごパン

ブロッコリー、ピーマン、シイタケ、サニーレタス、アボガド、赤かぶ、トマト、卵、玉ねぎ

ニンジン、水菜、乳なしパン、コーヒー








H300527夜ご飯

こちらお一人様の夜ご飯。

赤魚煮つけ、豆腐とキノコのハンバーグ。トマト煮の残りをソースに。



せっかく書き終わったと思ったら全部消えてしまって。

回線の関係?(*`へ´*)


諭吉、どう思う?

H30527諭吉

知らん

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ありがとうございました

お久しぶりno昼ご飯


こんばんは!ヽ(o^─^o)

モデムが壊れてネットのない日々を過ごしました。

何年振りでしょう。98年から毎日ネット・・。(;^_^A

子たんぽぽのスマホが壊れて、オタオタしているのを横目で見て、

この依存症が!と、思ったら自分もパソコン依存症だったという。(苦笑)


フォー
せっかくなので、お昼を載せてみました。

フォーなのですが、何のことはない・・家にある野菜を全部入れてみたというフォーです。



バジル

部屋にあるバジルをちぎっては食べております。



仕事辞めたい病が出ておりましたが、少しマシになってきました。

老後を考えると働かなければならない。(;^_^A

充分な蓄えなんてない!(苦笑)


身体にも脳にも運動になっている!しかもお金がもらえる。

ストレスも凄いけど・・ここは我慢か・・上手に立ち回れたら嬉しい。

(´ー`)そう考えるしかない~

これって波がありますね。取りあえずは少し超えたかしら?

ストレスが毛穴から噴き出していた感じがします。余計毛が抜けそう・・

そんなこんなしていたら11月ですよ。

なんて早いのでしょうね。

ボキボキ 音を立てながら頑張りましょうー!

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雨だわ寒いわ 朝ごパン

おはようございますヽ(o^─^o)

雨ばっかりです。

昨日も雨、今日も雨。せっかくの休みも雨。

洗濯物展覧会の部屋で朝ごパン。

黒ゴマパン

今日のパンは黒ゴマのパン、余計な物は入ってない。

291021朝

寒くなるとスープですねー。

余った野菜を何でも入れてしまってスープ。(´ー`)簡単だわ。

にんじん、玉ねぎ、小松菜、大根、舞茸、しめじ、キャベツ、アボガド、トマト、レタス、
ブロッコリー、サバ、黒ゴマパン、みかん、コーヒー、豆乳、ブイヨン、マジックペッパー、
ノンオイルドレッシング



・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

もう10月の21日。

なんて早いんでしょう。(;^_^A



今年の特徴は、仕事辞めたい病が頻繁にやってきて・・

母親のボケとお客様を見ていて、老後に不安を感じ。

だから、辞めてはいけないと仕事に行き。(苦笑)

忙しさからあまり楽しむ事が出来ないような・・

いやいや・・それでもこうしていられるんだから幸せなんだと言い聞かせ。

そうこうしていたら、10月になっていた。そんな感じでしょうか。(;^_^A




私は9年目になるのですが、(10年以上がザラの職場です)

入社の頃、定年65歳になるとパートさんは皆退職していった。


今は65歳になっても、シニアとして続ける人の方が多くなった。

相当しんどいと思われる。(; ・`д・´)私は今でもしんどい。(苦笑)

これから年金は減額され、受給年齢も上がるでしょう。

30歳の子でさえ、老後が不安だと言っている・・日本大丈夫ですかー?



クレジットで承認が下りないのは老人が多い。

もう限度額一杯なんだと思う。

そうかと言えば、贅沢な食材を買っていく老人もいる。

格差が凄くなっている。



じゃ、働くしなかないですよねー(´ー`)しんどいですけどねー



こういう時はプラスの事を考えよう!


本当に嫌になったら転職もあり!バイトでもいいじゃないの。

ご飯は相変わらず美味しいし、しんどいけど(苦笑)自由に動ける身体。

紅葉したら、お散歩に出かけよう。

美味しいお店に入ろう。


楽しみって、自分で見つけていかないとダメですよねー。

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ありがとうございますっ!