すだちTo朝ごパンTo副作用

おはようございます。ヽ(o^─^o)


姉さまからすだちのおすそ分けの季節になりました。
すだち



さっそく頂きます。


H290922 朝サラダ

すだちマリネが入っています。
それといつもの野菜。( ´ー`)せっせと食べてますねー。(笑)

すだちマリネ、ブロッコリー舞茸、しめじのにんにくオリーブ炒めとサラダ、ゴーヤもいるよ。

それといちじくパンと豆乳コーヒー。

いちじくパンって珍しいですよね。

いちじくパン

こんな感じのパンで、ドライいちじくがドカンドカンと入っていました。
パンはやっぱ自然に近いもので、乳製品なしのものを選んでしまいます。

市販の菓子パンは5年半くらい食べてません。

添加物が凄すぎて・・・あれはパンじゃなくて添加物?(苦笑)


H290921.jpg

別の日のごパン。隠れきのこカレー

すだちを楽しみます~♪

ゴーヤは安くていいですね。今野菜高いですよね~?

ゴーヤを冷凍してチマチマ食べています。

冷凍すると味は落ちるけど致し方ないですね。


H290921 お弁当

お弁当にもゴーヤが(笑)これとお味噌汁を食べました。

朝ごパンばっかり載せていますが、朝以外は和食が多いです。

お味噌汁は1日1回は食べたいです。

大抵具はきのこと何かです。具がてんこ盛りの時もあります。




*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*



只今、右側の関節痛が酷く。

肩、ひじ、手首、指・・って全部じゃないの?

これは副作用と天然混じりですね。

というのは、お年頃の人が皆同じ事を言っているからです。

関節痛と腱鞘炎で、医者に通っている人が何人もいます。

弱っている所に人手不足でムリをして炎症が酷くなっている。

痛いのは当たり前で過ごしていましたが、ちょっと肩が今までになく痛いです。



(;´▽`A 困ったな~ と、思っていますけど・・



本当に嫌だ!と感じているのは、抜け毛の方でして。(苦笑)

タモキシフェンで相当抜け毛が酷くなっていたところに、

天然のお年頃とアロマターゼ阻害薬でまたハラハラと抜けています。

落ち葉のようにハラハラと・・・そして抜け毛の季節も秋なのですね。


痛いのは我慢するけど、毛はどうしたらいいの?

抗がん剤の脱毛はそれは辛いと思います。

前にお医者さんにも言われました。それは充分わかります。

でも、ホルモン剤の抜け毛も長期間で辛いものが・・怖いものがあります。


副作用ない人が羨ましいー!!!(*ノ∪`*)


ホットフラッシュも凄いですよ、機関車みたいになっています。

精神的な事と直結してますね、ハンカチ忘れた→ホットフラッシュ―!みたいな。

今年も暖冬かしら?


では、またヽ(o^─^o)


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またお越しください。m(_ _)m
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手抜きna朝ごパン

おはようございます!ヽ(o^─^o)

ちょっと曇空。

昨日みたいに暑いよりはいいですね。

もう暑いのは疲れました。(;^_^A で 手抜きな朝ごパン。

H290919.jpg

豆乳スープで朝ごパン。

手抜きだけど、色んな野菜が入ってるからいいかしら?ダメかしら?

アスパラ トマト キャベツ しめじ 舞茸 にんじん 玉ねぎ 株 



今職場が、かなり人手不足でして・・。

7人くらいは辞めていると思うのに、一人も入ってきません。

ですので、混まなくていい日まで並んでしまうという・・。(;^_^A

募集していてもそんな状態を見ていたら、働きたくないかも・・。

それに他のスーパーのレジよりもややこしいと思われ。


危機的状況ではないでしょうか?


そして仕事から帰ってくると、北から飛んでくるか?否か?というニュースを

毎日読みまして、更に疲れるという。 ゲッソリ

あの方、どうにかなりませんか?自分よりもやはり子供が心配。

誰かそそのかして亡命させてくれませんか・・。



そうだ!沈んだ気分ばかりになってはいけない!

今日は特売日なのに休みという、超ラッキーデー!ヽ(o^─^o)ワーイ!

嫌なことは忘れて、ノンビリ過ごしたいと思います。


残りのお昼

いつかの昼ご飯。残り物、鶏のにんにくミートソース。

3種きのこ どっちゃり。(笑)

ホルモンヌ、1年~5年よりも5年~10年までの方がちょいとリスクがあります。

そう思うと、きのこの量が増えてゆくという・・(笑)

良い物食べると自分が安心します。



では、良い午後を過ごしてくださいね。

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どうもありがとうござります☆


ゴーヤde朝ごパン

おはようございますヽ(o^─^o)


米コロラド大学がん研究センターのラジェッシュ・アガーワル(Rajesh Agarwal)教授らが、

民間療法と数年前の研究で、ゴーヤーの抽出成分には乳がん細胞の増殖を抑制する働きがあると

確認されたことを踏まえ・・

あ~そうなの( ´ー`)どう考えても抗ガンだと思ってたけど、そんなに効くなら食べますよ。(笑)

ウォーキングしながら、夜近所のスーパーに出向いて、ゴーヤ1本買ってきました。

138円 大きいゴーヤ


そういえば、1年くらいサボって、乳がんの情報をあまり見ていなかったです。

ケトン体の本を2冊ばかり読んだくらいかな?

ホルモンヌはゆったり頑張らないといけませんね。(;^_^A


H290830.jpg

ナッツ入りサラダ、抗ガンチャンプル、小魚、くるみカンパーニュ、豆乳コーヒー

舞茸、しめじ、エリンギとゴーヤで 抗ガンチャンプルゥゥゥ~ (イラッ?)


苦味のある野菜って薬効の高い物が多いですよね。

そう思いつつ、登場しなかったのは家族が誰も食べてくれないから。(苦笑)


1本買ったら、全部自分で ( ̄^ ̄)ゞ 食べますとも!



うちの男たちは好き嫌いが多くて困ります。

それなのに・・私ががん?余計な物を食べ過ぎちゃいけないってことですか?(苦笑)



後はお昼は酢漬けにしたものを食べよう。フルーティーな感じで。

残りは薄く切って冷凍しておきましょうか。

毎日少しずつ食べればいいですね。


では、午後も健やかにお過ごしください。(笑)

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Thanks for coming

ひとり 夜ごパン

こんばんはヽ(o^─^o)

ひとりで夜ご飯。

何にしようか?決めてありました。

父親の好きなカフェで、甘いNGを食べてしまいまして。

反省の意味も込めて、体に良い物を。

山田邦子さんの「お菓子は我慢してます。」のインタビューを思い出しつつ・・


H290828夜ごパン

てんこ盛りサラダ(笑)

サニーレタス キュウリ 玉ねぎ にんじん ミニトマト アボガド しめじ まいたけ

レモン アーモンド にんにく ブルーベリージュース くるみのカンパーニュ

せっかくビタミンDがあるから小魚もつまみました。骨っ


レタスのシャキシャキ感 玉ねぎの苦味 アボガドのトロリ感 キノコの歯ごたえ

美味しいではないですか。

しかも、何となくの安心感と、良い物食べた自己満足感が付録に付いてくる。(笑)


ちょっと不満なのはブロッコリーがないこと。

野菜高いですよね?

サニーレタス200円だし、ミニトマトも200円超えるし・・アボガドは138円

で、ブロッコリーも200円超えだったので、やめといたというね。(笑)

このキノコさん達は価格が安定していて優秀。


明日は特売か、良いお値下げ品に出会えますように。(笑)


ゆば親子丼

こちらはお昼の湯葉親子丼セット。


お年頃のせいか?代謝が下がってる感じがして重くなったような気がします。

ここは暑さに負けず、ムダに動いてカロリー消費したいですね。

本当はとってもしんどいです。明日忙しいし・・

きっとみんなしんどい。そうそうそうに決まってる?

そんな季節なんですよねー。(;´▽`A ファイヤー!時々燃えるのよ(苦笑)

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ありがとうございました<(_ _)>

朝ごパンToお弁当Toエクオールの謎(笑

こんにちはヽ(o^─^o)再び

H290821.jpg

抗ガン炒め(にんにく、しめじ、ブロッコリー)笑

玉子サンド、チキンサラダ、オレンジ、ブルーベリージュース、小魚

いつもならアッという間になくなる朝ごパンですが、胃が重いためにゆっくり休みながら。

それでも我慢できるなら様子見ながらですね。

早く春にならないかなー 5年以上は考えられないです。早くやめたい。(笑)


昨日のお弁当

こちら昨日のお弁当。

最近すごーく手抜きなのですが、ちゃんと作ったので載せました。(笑)

こちらご飯少な目。ホルモン剤ダイエット?そこまで食べられないわけじゃないですね。




゜。°。°。°。°。°。°。°。゜。°。°。°。



よく見させて頂いているサイトで「乳がんプラザ」がありますが、好印象の先生です!

そこの質問コーナーにホルモン剤の副作用があって

田澤先生の4946回答に


ただ多くは、(質問者のように)「漢方」をためしたり、「エクオール」を内服したりして継続してます。


と、いうのがあったのですが・・エクオール・・飲んでいいんですか?

乳がん患者について調べたら、「いい」と「ダメ」が沢山出てきまして、確信が持てない物はやめとこうと。


大丈夫?それなら飲みたいのですが、何しろ最近登場したので、

長期飲んだ結果というものがないです。

それがこのサイトの回答にありました。

質問してみようかしら?(;^_^A 考えただけで緊張 チキン笑

ただ普通の更年期障害の方には効くようですね。

姉も少量飲んで軽くなったそうです。

羨ましい。(笑)

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ありがとうございます