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朝ごパンToあじさい

おはようございまーすヽ(o^─^o)

今日も天気がいいですね~

いい気持で朝ごパン。

H300604朝ごパン

玉子サンドとお値下がりのマンゴーなど

マンゴーが最終価格の税込100円だったので買いました。(笑)美味しい

糖質が多いかな~と思いつつ、美味しく食べた朝ごパン♪

サニーレタス きゅうり トマト しめじ 玉ねぎ にんじん アボガド 
鶏肉 卵 ソイヨーグルト ブロッコリー マンゴー 亜麻仁油マヨネーズ コーヒー 乳なし油なしパン





H3006あじさい

母の所に行く手前の公園に咲いている紫陽花。

今年は何もかも花が早くて、暑くなる予感?(;^_^A 怖い

軽い折り畳みの傘を買いました。

折り畳みの日傘・・生まれて初めて買いました。大事にしようっと。




暑くなると、この方は大変ですねー

何か普通の猫よりも毛が多い1,5倍くらいあるかな。
H0306諭吉の手

暑さに負けず、お互いに頑張ろう~! って、君は何を頑張るんだろうね。(笑)


では、行ってきます。ヽ( ´_`)


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どうもありがとうございました
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今日の朝ごパンTo体重


おはようございますヽ(o^─^o)

今日から6月、早いものです。

今日はいい天気ですし、久しぶりにぐっすり眠れていい気分♪

だから朝ごパンUPしましょー。

H300601朝ごパン
変わらない朝ごパン。(;^_^A

抗がんメニューですね、どう見ても。

ブロッコリー にんにく にんじん 玉ねぎ 舞茸 しめじ サニーレタス 水菜 トマト
アボガド 鶏むねミンチ コーヒー 豆乳 オリーブオイル


母がアルツハイマーと言われてからそちらの食品もよく調べていますけど、

身体に良い物はアルツハイマーにも共通で。

こういうのを食べていると、がんにも生活習慣病にもアルツにも血管にもいいですね。




で、今月の終わりに社内健康診断がある。

何か月ぶり?に体重を量ってみました。

最近の大食いでさぞ増えているだろうと。

脇腹もプルプルしてきたぞ。

と、思っていたのに 49kg (・。・? へ~


変わらない。じゃ、この脇腹は何?


腰に骨棘ができちゃったんです。負担が掛かっているんです。

そのために仕事中はコルセットをしていますが、していると筋肉が落ちると・・。

背中とお腹の筋肉がなくなってプルプルになったんだなーと。(;^_^A なるほどね。


毎日歩数は稼いでる。そうじゃなくてストレッチしなくちゃダメですねー。


振り返る諭吉
ねぇ 諭吉。君の筋力は凄いね。3階から落ちても無事だったし。(;^_^A

大きいけど5か月だもんね。若いっていいよねー ( ´ー`)




うちの若いたんぽぽ息子が、よさげなマカロニをもらってきました。

リボンマカロニ

トマトソースにキノコや野菜を入れて、たんぽぽ息子にはチーズを乗せて焼きました。


たんぽぽ息子、希望の課に入れなかったとボヤいていましたが、

今は仕事が楽しいようです。

何よりもらい物が多くて、私は大変喜んでいます。

ヽ(o^─^o)だって、高級な物が多いんですもの。うひひひ
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読んで頂き ありがとうございます

久しぶりno朝ごパン

記事を書き終わった瞬間、消えてしまったという(~_~;)キーツ

もう写真だけ載せとけばいいかしら・・
H300528朝ごパン

玉子サラダと、いつものメンバー集合の朝ごパン

ブロッコリー、ピーマン、シイタケ、サニーレタス、アボガド、赤かぶ、トマト、卵、玉ねぎ

ニンジン、水菜、乳なしパン、コーヒー








H300527夜ご飯

こちらお一人様の夜ご飯。

赤魚煮つけ、豆腐とキノコのハンバーグ。トマト煮の残りをソースに。



せっかく書き終わったと思ったら全部消えてしまって。

回線の関係?(*`へ´*)


諭吉、どう思う?

H30527諭吉

知らん

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ありがとうございました

6年クリアのお祝い


6年のお祝いをしよう!と605号室の3人でランチをしました。

ベトナム料理です。アジアンな料理が好きですー♪

ちなみにタイやベトナムは乳がんも少ないのですよ。

大人のお子様ランチ

大人のお子様ランチ。色々な料理がちょこちょこ入っているのが楽しい!

大人だってお子様ランチが好きです。ヽ(o^─^o)

グリーンカレーはかなり辛いです。ホトフラが起きそうな辛さです。(笑)



あれから6年、2人ともとても元気そうです。


Mりんは念のために6年の今も薬を飲んでいます。

Kさんは5年きっちり飲んで終了。

私は6年間迷い続けながら終了。(苦笑)

いいんです。それぞれ自分がこれ!と思った治療です。



6年前の思い出話は、経験者としか出来ない話で、

怖くもあり、なぜか楽しい思い出も混じりつつ・・

当時、これが非常に助かってたと思っています。


戦いを挑むというのか?奮い立たせていたのか?前向きに!

ちょっと日常と違ったテンションで過ごしていました。


久しぶりに会って元気な姿を見ながら、2人ともキャリアウーマンなのね~と改めて思い。

まったく別々の仕事で年齢も違って、この経験で知り合った2人です。貴重ですね。



Mさんの規則正しい生活に感心し(睡眠8時間素晴らしい!免疫UP!)

Kさんの活字中毒(頭はめちゃくちゃいいでしょうに更によくなるんですねっ!)


私は最近ちょっとボケています。自覚があります。(苦笑)

活性化させないと!(;^_^A 介護施設ばっかり行っているもので・・

またお会いしましょう!刺激をお願いします。




帰りにKさんに野菜のお店を教えてもらいました。

後日行ってみました。

AGEEN.jpg

レストランで食べる予定だったのですが・・

残念

あら、ガッカリ (;^_^A

AGEEN野菜

野菜を買ってきました。立派な株と立派なブロッコリー



H30524夕食

株と玉ねぎの甘酢漬け、チキンのトマト煮、ブロッコリーエリンギにんにくオリーブオイル

赤株、 鶏肉、にんにく、ブロッコリー、にんじん、舞茸、ピーマン、エリンギ、玉ねぎ、じゃがいも
サニーレタス、水菜、バジル、キーウィ、トマト

トマト煮はおかわりしちゃいました。

(;^_^A 腹八分目って凄く難しい・・・・ですよね?

私がボケたら、お釜抱えてそうです。(`o´) 見たーなー



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ありがとうございました

乳がん 6年検診

4月3日乳がん6年検診に行ってきました。

いつものスタバ。

病院にホッと出来る場所があるのはとってもありがたい♪
6年検診スタバ

一時期患者が少なくなっていたセンターですが、再び患者が増えていました。

こちらの先生は変わらず。

この先生もとても好き、先生には恵まれていると思っています。



採血、マンモ、肺のレントゲン、エコーを終わらせてから、お昼を食べて結果を聞きに戻りました。



パッパッと画像を切り替えながら

「大丈夫ですね。胸に嚢胞がありますが変わらずです。

肺も大丈夫、採血も大丈夫ですね。薬はどうですか?」

実は薬の副作用が胃腸に出まして、減らしたり、調節しながら飲んでいました。

胸やけ、胃痛、下痢です。(;^_^A それは前から報告していました。



「子宮内膜、卵巣はどうですか?」

「はい。先日、内膜も普通なって、卵巣も大丈夫と言われました。」

そこで私の質問「タモキシフェンの体癌リスクはいつまで続きますか?ずっとですか?」

「一度厚くなったのが薄く戻ったので、普通の人と同じリスクと思っていいと思いますよ。」

ヽ(o^─^o) 喜びです♪



ほぼ4年タモキシフェンを飲み、1年リュープリン、1年休薬してアロマターゼ阻害薬を調節しながら飲んで6年目。

薬は終了します。本当は普通に飲みかったなー



6年検診クリアー 


もう6年も経ったのですね。( ´ー`) あんなこと こんなこと あったよね~♪

天然の更年期もやってきて、6年前よりもかなり疲れている自分がいます。(苦笑)



高校生だった子たんぽぽは、大学を卒業して社会人1年生。

母は要介護+アルツハイマーで施設へ。

私は社会保険に加入して、パートの時間を増やした。

最近、仕事と介護施設を行ったりきたり。


そういう年頃なのですね。彼女少々お疲れ気味なお年頃


いつぞやの朝ごパン
相変わらず食欲だけはありますね。

食べ過ぎです。( ;´ー`) 気を付けます。



7年目に向かって、あんまり頑張り過ぎないで、うまく生きていきたいです!(笑)

お陰様です、ありがとうございます。


諭吉A
姉の所の新メンバー諭吉です。

悪人顔ですが、面白い猫です。ご利益がきっとあります。

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ありがとうございました。ヽ(o^─^o)
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